رياضة مضمونة للتروحن السريع

اليوجا تجعل القرأن قوته اضعافا و العزائم اضعافا مضاعفة
اجلس في وضع اليوجا و قل اي سورة تريد تسخير روحانيتها و كررها ثم قول بعدها توكل يا خادم هذه السورة او الاية لقضاء حاجتي و اكشف الحجاب بيني و بينك لكي اراك بعيني و اكللمك بلساني و اسمعك بأذني بحق هذه الاية او السورة الشريفة عليك و عزتها عندك. لو اية تقول كل 100 مرة التوكيل لو سورة تقول كل سبع مرات لو سورة كبيرة تقول كل تلات مرات المهم تضع عدد معين كل يوم و تجعله ورد يعني عدد مضبوط كل يوم في معاد ثابت لكي تكون الدقة مطلبوة و بهذه تسخر خدام القرأن و الايات..

اما افضل سورة لرفع روحانية الجسم طبعا يس تقراها و انت بوضع اليوجا تخليك في خلال شهر ممكن روحك تسمو لو تقراها سبعة كل يوم في وضع اليوجا